Das Warten auf Ihre Tasse Kaffee ist der Beginn Ihrer Bewegung!
Die Gründer von coffeeFIT
Fit werden
in drei Schritten
Es geht nur um Sie!
Die Extraktionszeit für eine köstliche Tasse Kaffee beträgt 28 Sekunden. Zeit, mit der Sie gerade nichts zu tun haben....
coffeeFIT bringt Sie während dieser 28 Sekunden mit 6 einfachen "Moves" in Bewegung. Von nun an können Sie an Ihrer
an Ihrer Gesundheit arbeiten. Werden Sie jeden Tag fitter, produktiver und glücklicher. Ganz einfach und es kostet Sie keine zusätzliche Zeit!
6 EINFACHE BEWEGUNGEN
FÜR ALLE
Bewegen Sie sich!
1. Berg-Pose
Die Mountain Pose ist eine gute "Bewegung", die man ausführen kann. Denn in der Mountain Pose werden fast alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht: Rücken-, Nacken-, Schulter-, Bein-, Bauch- und Gesäßmuskeln.
2. Wirbelsäulenmotor
Die Spinal Engine ist eine großartige "Bewegung" für Ihren gesamten Rücken und Nacken. Durch die kontrollierte Drehung um die eigene Achse stimulieren Sie eine optimale Muskelfunktion. Dadurch werden Ihre Rückenschmerzen schnell beseitigt.
3. Tiefe Hocke
Mit Kniebeugen trainieren Sie die gesamte Gesäßmuskulatur in einer einzigen Bewegung. Wenn Sie diese Muskeln strategisch anspannen und belasten, sorgen Sie für eine rasche Zunahme der Muskelmasse.
4. Beinhaltung
Der Single Leg Stance ist ein guter "Move", um Ihre Stabilität und Ihr körperliches Gleichgewicht zu fördern.
Fällt Ihnen das leicht? Dann fordern Sie sich selbst heraus, indem Sie Ihre Augen schließen. Das ist gleich viel schwieriger!
5. Vorwärtsbeugen
Die stehende Vorwärtsbeuge ist eine Yogapose, die eine starke Dehnung der Körperrückseite bewirkt. Die Pose kann helfen, die Muskeln der Beine zu stärken.
6. Tiefer Ausfallschritt
Der tiefe Ausfallschritt fordert unsere allgemeine Stabilität heraus. Das stärkt nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern trägt auch dazu bei, dass unsere Gelenke über Jahre hinweg gesund und stark bleiben.
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