¡La espera de tu taza de café es el comienzo de tu movimiento!
Los fundadores de coffeeFIT
Ponte en forma
en tres pasos
Todo gira en torno a ti.
El tiempo de extracción de una deliciosa taza de café es de 28 segundos. Tiempo con el que no estás haciendo nada ahora mismo....
coffeeFIT te pone en movimiento durante estos 28 segundos con 6 sencillos "movimientos". A partir de ahora, podrás trabajar
en tu salud. Estarás más en forma, serás más productivo y más feliz cada día. Es sencillo y no te costará tiempo extra.
6 MOVIMIENTOS SENCILLOS
PARA TODOS
¡Muévete!
1. Pose de montaña
La postura de la montaña es un buen "movimiento" para realizar. Esto se debe a que en la Postura de la Montaña se utilizan casi todos los grupos musculares del cuerpo: espalda, cuello, hombros, piernas, abdominales y glúteos.
2. Motor espinal
El Motor Espinal es un gran "movimiento" para toda la espalda y el cuello. Al girar alrededor de su eje de forma controlada, estimula una función muscular óptima. Esto resuelve rápidamente su dolor de espalda.
3. Sentadilla profunda
Al hacer sentadillas, entrenas todos los glúteos en un solo movimiento. Al tensar y forzar estratégicamente estos músculos, te aseguras un rápido aumento del tamaño muscular.
4. Postura de las piernas
La postura a una pierna es un buen "movimiento" para fomentar tu estabilidad y equilibrio físico.
¿Te resulta fácil? Entonces desafíate a ti mismo cerrando los ojos. Es igual de difícil.
5. Flexión hacia delante
La flexión de pie hacia delante es una postura de yoga diseñada para dar un fuerte estiramiento a la parte posterior del cuerpo. Esta postura puede ayudar a fortalecer los músculos de las piernas.
6. Estocada profunda
La zancada profunda pone a prueba nuestra estabilidad general. Esto no sólo aumenta la fuerza y la movilidad, sino que también ayuda a mantener las articulaciones sanas y fuertes en los años venideros.
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